Venter du barn, eller har du et barn under 3 år i Vallensbæk Kommune? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Vallensbæk Strand til Vallensbæk Landsby og Nordmarken.
Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut
Sidst tjekket 30. september 2026
I Vallensbæk tilbyder sundhedsplejen et graviditetsbesøg til alle gravide og deres partnere, og efter fødslen kommer sundhedsplejersken flere gange i det første år og igen, når barnet er omkring 2 år. Om onsdagen kan du droppe ind i Sundhedsbutikken på Højrupgård, og samme sted holder sundhedsplejen Fars legestue for fædre på barsel. Kommunens familierådgivning giver anonym psykologisk rådgivning. Du kan ringe til sundhedsplejens telefonrådgivning på 47 97 41 15 alle hverdage kl. 8-9.
Vallensbæk Kommune tilbyder alle gravide og deres partnere et graviditetsbesøg af en sundhedsplejerske, som kontakter dig. Du kan også selv ringe til lederen af sundhedsplejen og aftale besøget.
Sundhedsplejersken kommer på besøg i graviditeten og taler med jer om graviditet, forældreskab og netværk. I får også et overblik over kommunens tilbud til småbørnsfamilier.
Sundhedsplejersken kontakter jer kort efter udskrivelsen og kommer på barselsbesøg, når barnet er 3-5 dage. Som førstegangsforældre får I som udgangspunkt 6 besøg i det første år, alle nybagte mødre tilbydes en mødregruppe, og fædre på barsel kan mødes i Fars legestue om onsdagen.
Barselsbesøg ved 3-5 dage, etableringsbesøg ved 6-14 dage og derefter besøg ved 3 uger, 2, 4, 6 og 9-11 måneder. Alle familier får også tilbud om besøg, når barnet er ca. 2 år, og I kan aftale besøg efter behov.
Alle nybagte mødre tilbydes en mødregruppe med 6-8 mødre med børn på samme alder fra samme lokalområde. Sundhedsplejersken inviterer og deltager første gang, derefter er det jeres egen gruppe.
Legestue for fædre på barsel hver onsdag kl. 11.30-13.30 på Højrupgård, Højrupgårdsvej 1, med legeredskaber og madrasser. En sundhedsplejerske er til stede, hvis du har spørgsmål.
I Sundhedsbutikken kan du komme uden tilmelding og få vejet dit barn eller stille spørgsmål om fx søvn og kost. Har dit barn motoriske udfordringer, kan sundhedsplejersken booke motorikrådgivning, og kurset Tryghedscirklen er for forældre med børn fra 4 måneder. Om lørdagen er der Åben Hal med leg og bevægelse.
Sundhedsplejens åbne rådgivning, hvor du kan få vejet dit barn og afklare mindre spørgsmål om fx hud, kost og søvn. Åbent hver onsdag kl. 11.30-13.30 på Højrupgård, Højrupgårdsvej 1.
Vejledning fra en fysioterapeut og en ergoterapeut, hvis dit barn fx har svært ved at ligge på maven, krybe eller kravle, har spisevanskeligheder eller skævt kranie. Der tilbydes 1-3 konsultationer på rådhuset.
Videobaseret kursus over 8 gange af typisk 2,5 time, hvor I bliver klogere på jeres barns behov og signaler og på jeres egne reaktioner. Kurset udbydes ca. fire gange om året.
Gratis bevægelsestilbud hver lørdag kl. 10-12 i drengesalen på Egholmskolen, Egholmvej 19, med instruktører, redskaber og legeudfordringer. Forældre må meget gerne lege med.
Når barnet er 2-3 måneder, tilbydes I begge en samtale om jeres trivsel, så en efterfødselsreaktion kan blive opdaget tidligt. Familierådgivningen giver anonym psykologisk rådgivning, og har I brug for mere, kan I få et kortere vejledningsforløb hos en psykolog eller familiebehandler.
Når barnet er ca. 2 måneder, udfylder I et skema, som danner udgangspunkt for en samtale med sundhedsplejersken om jeres psykiske velbefindende. Formålet er at opspore efterfødselsreaktioner hos begge forældre.
Anonym psykologisk rådgivning eller terapeutisk forløb ved fx konflikter i parforholdet, uenighed om opdragelse eller skilsmisse. To psykologer står for rådgivningen.
Rådgivning og vejledning hos en psykolog eller familiebehandler, når der er konkrete udfordringer i familien. Forløbet kan være enkelte samtaler eller vare op til seks måneder.
Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.
Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.
Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.
Viden og fællesskaber for fædre, bl.a. Fars Legestuer og Fars Klub. Drives af Forum for Mænds Sundhed.
Gratis par-tjek og viden online om at styrke parforholdet. Udviklet af Aarhus Universitet og Styrk Familierne.
Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.
Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi
Ja. Kommunen tilbyder et graviditetsbesøg til alle gravide og deres partnere. Din kommende sundhedsplejerske kontakter dig, og du kan også selv ringe til Silvia Grydgaard, leder af sundhedsplejen, på 27 27 41 43.
I bliver kontaktet en af de første dage efter udskrivelsen. Barselsbesøget ligger, når barnet er 3-5 dage, og derefter kommer hun ved 6-14 dage, 3 uger, 2 måneder, 4 måneder, 6 måneder og 9-11 måneder. Flergangsforældre får som udgangspunkt ikke 6-månedersbesøget, og alle familier får tilbud om besøg, når barnet er ca. 2 år.
Sundhedsplejen har telefonrådgivning alle hverdage kl. 8-9 på 47 97 41 15, og om onsdagen kl. 11.30-13.30 kan du møde op i Sundhedsbutikken på Højrupgård. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller Akuttelefonen 1813.
Sundhedsbutikken er sundhedsplejens åbne rådgivning for alle småbørnsforældre. Der er ingen tilmelding, du møder bare op om onsdagen kl. 11.30-13.30 på Højrupgårdsvej 1 og kan få vejet dit barn eller tale om fx hud, kost og søvn.
Ja. Fars legestue holdes hver onsdag kl. 11.30-13.30 på Højrupgård. Du møder bare op, der er legeredskaber til børnene og en sundhedsplejerske til stede, hvis du har spørgsmål.
Tilbuddene er beskrevet ud fra Vallensbæk Kommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.
Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.
Familievejleder & prænatal tilknytningsterapeut
Jeg arbejder med hjertet først – for en tryg start på livet.
Få tips og artikler om graviditet, spædbørn og småbørn direkte i din indbakke.