Venter du barn, eller har du et barn under 3 år i Allerød Kommune? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Allerød by og Lillerød til Lynge og Blovstrød.
Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut
Sidst tjekket 30. september 2026
I Allerød tilbyder sundhedsplejen graviditetsbesøg til førstegangsforældre og til gravide med særlige behov, og du kan selv ringe og aftale det. Efter fødslen kommer sundhedsplejersken på barselsbesøg, når barnet er 4-6 dage, og der er mødregrupper, fædrehold og åbent hus hver tirsdag på Kirkehavegård. Mor & Barn-gruppen er et gratis tilbud til mødre, der har brug for lidt ekstra støtte. Du kan skrive til sundhedsplejen@alleroed.dk eller ringe til teamleder Kirsten Gottschalck-Hansen på 23 29 85 03.
Sundhedsplejen tilbyder graviditetsbesøg til førstegangsforældre og til alle gravide med fysiske, psykiske eller sociale behov. Besøget kræver ingen henvisning, så du kan selv ringe til sundhedsplejen og aftale det.
Hjemmebesøg med information om sundhedsplejens tilbud og et graviditetsinterview, hvor I taler om de tanker og erfaringer, der former jeres nye liv som familie.
Barselsbesøget ligger, når barnet er 4-6 dage, og derefter kommer sundhedsplejersken flere gange frem til 9-11 måneder. Alle nybagte mødre tilbydes en mødregruppe, fædre kan komme på fædrehold, og hver tirsdag er der åbent hus med ammekonsultation på Kirkehavegård.
Barselsbesøg 4-6 dage efter fødslen og etableringsbesøg 10-14 dage efter. Derefter besøg ved 2-4 uger (førstegangsforældre), ca. 2 måneder, 4-6 måneder med fokus på kost og 9-11 måneder.
Alle nybagte mødre tilbydes en mødregruppe med typisk 5-7 mødre og børn fra nærområdet. Sundhedsplejersken starter gruppen op, derefter mødes I privat.
Åben gruppe for fædre, startet op af en sundhedsplejerske, med samtaler, erfaringsdeling og fysiske aktiviteter.
Hver tirsdag kl. 13.30-15.00 på Kirkehavegård, Kirkehaven 16, Allerød, kan du få ammekonsultation og råd om barnets vækst, trivsel og udvikling.
I Det Åbne Hus på Frederiksborgvej kan du uden tidsbestilling tale med en sundhedsplejerske eller familierådgiver om fx søvn, mad og opdragelse. Sundhedsplejen tilbyder også et forældreprogram efter Tryghedscirklen, og kommunen har et gratis parkursus for forældre.
Gratis og anonym rådgivning hos sundhedsplejersker og familierådgivere om fx søvn, mad, opdragelse og familiens trivsel. Frederiksborgvej 63, 1. sal, mandag kl. 16-18, onsdag kl. 14-16 og fredag kl. 12-14.
Gruppebaseret forældreprogram over 6 sessioner af 2 timer med videoklip og afsæt i COS-P. Formålet er at støtte en tryg tilknytning mellem forældre og barn.
Gratis parkursus for forældre med korte oplæg og øvelser i kommunikation og konflikthåndtering, på hold med andre forældre.
Ved besøget omkring 2 måneder tilbydes både mor og far screening for efterfødselsreaktion. Oplever du dig sårbar i dit nye forældreskab, kan du komme i Mor & Barn-gruppen, og den åbne rådgivning er gratis og anonym.
Ved besøget omkring 2 måneder tilbydes screening for efterfødselsreaktion eller depression hos både mor og far.
Gratis gruppe for mødre, der oplever sårbarhed i det nye forældreskab. I mødes hver torsdag kl. 10-12 og får vejledning fra fagfolk med viden om små børn. Det er et åbent tilbud, så du får ikke en sag i kommunen.
Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.
Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.
Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.
Viden og fællesskaber for fædre, bl.a. Fars Legestuer og Fars Klub. Drives af Forum for Mænds Sundhed.
Gratis par-tjek og viden online om at styrke parforholdet. Udviklet af Aarhus Universitet og Styrk Familierne.
Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.
Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi
Graviditetsbesøget tilbydes førstegangsforældre og alle gravide med fysiske, psykiske eller sociale behov. Det kræver ingen henvisning, så du kan selv ringe til sundhedsplejen og få besøg.
Barselsbesøget ligger 4-6 dage efter fødslen, hvis I er udskrevet inden for 72 timer, og etableringsbesøget 10-14 dage efter fødslen. Førstegangsforældre får derefter besøg ved 2-4 uger, ca. 2 måneder, 4-6 måneder og 9-11 måneder.
Skriv til sundhedsplejen@alleroed.dk, ring til din egen sundhedsplejerske, eller ring til teamleder Kirsten Gottschalck-Hansen på 23 29 85 03. Hver tirsdag kl. 13.30-15.00 er der åbent hus på Kirkehavegård, Kirkehaven 16. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller Akuttelefonen 1813.
Et gratis gruppetilbud til mødre, der oplever sårbarhed i det nye forældreskab og har brug for lidt ekstra støtte. Gruppen mødes hver torsdag kl. 10-12, og du starter med en samtale med en familiekonsulent. Kontakt familieindsatsen på 20 56 16 32 eller familieindsatsen@alleroed.dk.
Ja. Alle fædre til børn på 0-1 år tilbydes at komme i en fædregruppe, som startes op af en sundhedsplejerske. Spørg din sundhedsplejerske.
Tilbuddene er beskrevet ud fra Allerød Kommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.
Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.
Familievejleder & prænatal tilknytningsterapeut
Jeg arbejder med hjertet først – for en tryg start på livet.
Få tips og artikler om graviditet, spædbørn og småbørn direkte i din indbakke.