Venter du barn, eller har du et barn under 3 år i Hvidovre Kommune? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Hvidovre by og Friheden til Avedøre og Rebæk.
Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut
Sidst tjekket 30. september 2026
I Hvidovre ringer sundhedsplejen til jer, når barnet er født, og kommer på barselsbesøg på 4.-6. dagen med fokus på amningen. Derefter kommer jeres sundhedsplejerske hjem til jer flere gange, frem til barnet er 8-10 måneder. Sundhedsplejen sætter familiegrupper sammen, hvor begge forældre kan være med, og i Hvidovre Familiehus er der ammeklinik og åben anonym rådgivning. Du kan ringe til Åben Anonym Rådgivning på 41 73 84 98.
Jeg har ikke fundet et graviditetsbesøg på sundhedsplejens sider, så spørg din jordemoder, om I kan få kontakt til sundhedsplejen. Ammeklinikken tager også imod gravide, der har brug for ekstra vejledning om amning, så spørg gerne om det.
Sundhedsplejen ringer, når de har fået besked fra hospitalet, og første besøg er et kort barselsbesøg på 4.-6. dagen. Derefter kommer etableringsbesøget 10-14 dage efter fødslen og flere besøg i løbet af året. I kan komme i en familiegruppe med andre forældre og til temaeftermiddage om fx amning, søvn og motorik i Hvidovre Familiehus.
Først kommer et kort barselsbesøg på 4.-6. dagen med fokus på amning. Etableringsbesøget er 10-14 dage efter fødslen og varer 1½-2 timer, og derefter kommer sundhedsplejersken, når barnet er 3-4 uger, 2-3 måneder, 4-5 måneder og 8-10 måneder.
En eller flere konsultationer hos sundhedsplejens certificerede ammekonsulenter (IBCLC), hvis du har et kompliceret ammeforløb eller brug for ekstra vejledning, både i graviditeten og efter fødslen. Ammeklinikken er åben om onsdagen i Hvidovre Familiehus, Hvidovrevej 274. Fædre er meget velkomne, og husk en stofble.
Et netværkstilbud, hvor 5-6 forældrepar med jævnaldrende børn deler oplevelser og erfaringer, fx om amning, søvn og familieliv. Både mor og far eller partner kan være med, og der er grupper for førstegangs- og flergangsforældre.
Oplæg for nybagte forældre om fx amning, motorik og sanser, søvn, førstehjælp og sygdom ved sundhedsplejersker og fysioterapeuter fra Hvidovre Familiehus. Der er tid til spørgsmål og sparring.
Jeg har ikke fundet åbent hus eller legestuer for småbørn på sundhedsplejens sider, så spørg din sundhedsplejerske, hvad der findes i dit lokalområde. I Hvidovre Familiehus på Hvidovrevej 274 kan du få hjælp og vejledning til alt, der hører til familielivet.
Når barnet er 4-5 uger, tilbydes begge forældre en test for efterfødselsreaktion, og I kan få ekstra omsorgsbesøg. Forældre kan også henvises til et rådgivningsforløb på Poppelgården Familiecenter. I Hvidovre Familiehus kan du få åben anonym rådgivning, og der er et gruppetilbud til småbørnsforældre med voldsomme konflikter.
Når barnet er 4-5 uger, tilbydes begge forældre en test for efterfødselsreaktion, og I kan få ekstra omsorgsbesøg af jeres sundhedsplejerske. Forældre kan også, hver for sig eller sammen, henvises til et rådgivningsforløb på Poppelgården Familiecenter.
Som en del af indsatsen Sammen uden vold har kommunen et gruppetilbud til småbørnsforældre, der oplever voldsomme konflikter, så barnet får en mere tryg begyndelse på livet.
Ring og tal med en sundhedsplejerske eller børne- og ungerådgiver om det, der fylder, og få evt. op til tre samtaler i Hvidovre Familiehus, Hvidovrevej 274. Du kan være anonym.
Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.
Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.
Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.
Viden og fællesskaber for fædre, bl.a. Fars Legestuer og Fars Klub. Drives af Forum for Mænds Sundhed.
Gratis par-tjek og viden online om at styrke parforholdet. Udviklet af Aarhus Universitet og Styrk Familierne.
Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.
Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi
Jeg har ikke fundet et graviditetsbesøg til alle gravide på sundhedsplejens sider. Spørg din jordemoder, eller kontakt Hvidovre Familiehus på 36 39 36 39. Alle familier får til gengæld et barselsbesøg på 4.-6. dagen efter fødslen.
Barselsbesøget ligger på 4.-6. dagen og varer cirka en halv time. Etableringsbesøget er 10-14 dage efter fødslen, og derefter kommer sundhedsplejersken, når barnet er 3-4 uger, 2-3 måneder, 4-5 måneder og 8-10 måneder.
Ring til din egen sundhedsplejerske, eller til Åben Anonym Rådgivning i Hvidovre Familiehus på 41 73 84 98 mandag, tirsdag og fredag kl. 9-12 og torsdag kl. 9-15. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller Akuttelefonen 1813.
Familiegrupperne er sundhedsplejens netværkstilbud til forældre på barsel. 5-6 forældrepar med jævnaldrende børn mødes, og både mor og far eller partner kan være med. Din sundhedsplejerske tilmelder jer.
Din sundhedsplejerske har fokus på amningen allerede ved barselsbesøget. Har du et kompliceret ammeforløb, kan hun henvise dig til ammeklinikken i Hvidovre Familiehus om onsdagen, hvor certificerede ammekonsulenter (IBCLC) tager imod.
Tilbuddene er beskrevet ud fra Hvidovre Kommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.
Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.
Familievejleder & prænatal tilknytningsterapeut
Jeg arbejder med hjertet først – for en tryg start på livet.
Få tips og artikler om graviditet, spædbørn og småbørn direkte i din indbakke.