Venter du barn, eller har du et barn under 3 år i Helsingør Kommune? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Helsingør by til Espergærde, Snekkersten og Hornbæk.
Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut
Sidst tjekket 30. september 2026
I Helsingør kan din jordemoder henvise dig til sundhedsplejen i graviditeten, hvis der er svære omstændigheder, og du kan også selv kontakte sundhedsplejen for et graviditetsbesøg. Efter fødslen kontakter sundhedsplejersken jer inden for få dage, og I får fem til seks besøg i det første år. Der er Åbent Hus tirsdag på Kulturværftet og fredag i Kulturhus Syd, og mødre med fødselsdepression kan komme i en samtalegruppe med sundhedsplejerske og psykolog. Du kan ringe til sundhedsplejen på 49 28 33 70 på hverdage kl. 9-12.
Din jordemoder kan med dit samtykke henvise dig til sundhedsplejen, hvis der er svære omstændigheder, fx manglende netværk, sygdom eller en livskrise. Så kan du fx få hyppigere besøg eller komme i en gravidgruppe, og du kan også selv kontakte sundhedsplejen for et graviditetsbesøg. Du kan desuden blive skrevet op til en barselsgruppe allerede i graviditeten.
Ved svære omstændigheder, fx manglende netværk, sociale udfordringer, sygdom eller en livskrise, kan du få hyppigere besøg af en sundhedsplejerske, komme i en gravidgruppe eller blive henvist til fx psykolog. Du kan også selv kontakte sundhedsplejen for et graviditetsbesøg.
Kommer I hjem inden for tre døgn, tilbyder sundhedsplejersken barselsbesøg på 4. eller 5. døgn, og derefter får I fem til seks besøg i barnets første år. Du kan komme i en barselsgruppe, og er barnet født før uge 35, følges I af en sundhedsplejerske med særlig viden om for tidligt fødte.
Sundhedsplejersken kontakter jer inden for få dage efter hjemkomsten. Kommer I hjem inden for tre døgn, tilbydes barselsbesøg på 4. eller 5. døgn, og derefter får I fem til seks besøg i barnets første leveår og ekstra besøg ved behov.
Grupper med typisk seks til otte nybagte forældre fra lokalområdet.
Hyppigere besøg efter behov af en sundhedsplejerske med særlig viden om for tidligt fødte. Hun kontakter jer under indlæggelsen, kan henvise til fysioterapeut og deltager gerne i opstartsmødet i dagtilbuddet.
I Åbent Hus kan du få sparring og få vejet dit barn hos en sundhedsplejerske, tirsdag på Kulturværftet og fredag i Kulturhus Syd. For for tidligt fødte børn deltager sundhedsplejersken gerne i opstartsmødet i dagtilbuddet.
Sparring og rådgivning hos en sundhedsplejerske tirsdage kl. 10-12 på Kulturværftet, Allégade 2, og fredage kl. 10-12 i Kulturhus Syd, Hovmarken 7, Helsingør.
Ca. to måneder efter fødslen tilbydes både mor og far screening for fødselsdepression, og mødre kan komme i en samtalegruppe med sundhedsplejerske og psykolog. Ved svære omstændigheder kan I få udvidet sundhedspleje, og Familierådgivningen giver åben, anonym rådgivning på telefon tre dage om ugen.
Ca. to måneder efter fødslen udfylder I begge et spørgeskema og taler svarene igennem med sundhedsplejersken. Ved behov tilbydes ekstra besøg.
Gruppe med højst seks mødre, ledet af en sundhedsplejerske og en psykolog. Gruppen mødes syv gange af to timer.
Hyppigere besøg af sundhedsplejersken, hvis der er svære omstændigheder i jeres liv, og efter behov samarbejde med fx psykolog eller socialrådgiver.
Telefonrådgivning hos en fagperson, hvis det er svært at få hverdagen som familie til at fungere, fx ved opdragelse, skilsmisse, sygdom eller arbejdsløshed.
Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.
Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.
Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.
Viden og fællesskaber for fædre, bl.a. Fars Legestuer og Fars Klub. Drives af Forum for Mænds Sundhed.
Gratis par-tjek og viden online om at styrke parforholdet. Udviklet af Aarhus Universitet og Styrk Familierne.
Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.
Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi
Ikke automatisk. Din jordemoder kan med dit samtykke henvise dig, hvis der er svære omstændigheder i dit eller din partners liv, og du kan også selv kontakte sundhedsplejen på 49 28 33 70 for et graviditetsbesøg.
Sundhedsplejersken kontakter jer inden for få dage, efter I er kommet hjem. Kommer I hjem inden for tre døgn, tilbydes et barselsbesøg på 4. eller 5. døgn, og derefter får I fem til seks besøg i barnets første leveår og ekstra besøg ved behov.
Ring til sundhedsplejen på 49 28 33 70 mandag-fredag kl. 9-12, eller send Digital Post. Du kan også komme i Åbent Hus tirsdag kl. 10-12 på Kulturværftet eller fredag kl. 10-12 i Kulturhus Syd. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller Akuttelefonen 1813.
Sundhedsplejersken tilbyder både mor og far screening ca. to måneder efter fødslen og kan give ekstra besøg. Mødre kan blive tilbudt en samtalegruppe med højst seks deltagere, som ledes af en sundhedsplejerske og en psykolog og mødes syv gange.
Tirsdage kl. 10-12 på Kulturværftet, Allégade 2, og fredage kl. 10-12 i Kulturhus Syd, Hovmarken 7. Tag en stofble med, hvis dit barn skal vejes, og kom kun, når I er raske.
Tilbuddene er beskrevet ud fra Helsingør Kommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.
Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.
Familievejleder & prænatal tilknytningsterapeut
Jeg arbejder med hjertet først – for en tryg start på livet.
Få tips og artikler om graviditet, spædbørn og småbørn direkte i din indbakke.