Venter du barn, eller har du et barn under 3 år i Ballerup Kommune? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Ballerup by til Skovlunde og Måløv.
Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut
Sidst tjekket 30. september 2026
I Ballerup får alle gravide tilbud om et hjemmebesøg af sundhedsplejersken omkring 28. graviditetsuge, og efter fødslen kommer hun første gang, når barnet er 4-6 dage. Gravid & Spædhuset i Familiehuset har både gravidgruppe, fædrehold og åben, anonym rådgivning for alle gravide og spædbørnsforældre. Sundhedsplejersken tager også med til det første møde, før jeres barn starter i vuggestue eller dagpleje. Du kan kontakte sundhedsplejen på 44 77 38 94 eller sundhedsplejen@balk.dk.
Alle gravide i Ballerup får tilbud om et hjemmebesøg af den kommende sundhedsplejerske, gerne omkring 28. graviditetsuge. Gravid & Spædhuset har en gravidgruppe, der mødes en gang om ugen frem til fødslen, og tilbyder terapi, hvis du fx har fødselsangst eller en svær graviditet.
Hjemmebesøg på cirka en time, gerne omkring 28. graviditetsuge, hvor I kan tale om fx tilknytning, amning, netværk og omstillingen til familieliv. Besøget henvender sig til begge forældre.
Forebyggende gruppe for gravide i Familiehusets Gravid & Spædhuset, Torvevej 21, Skovlunde. Gruppen mødes en gang om ugen frem til fødslen.
Barsels-sundhedsplejersken kommer, når barnet er 4-6 dage, og derefter følger jeres egen sundhedsplejerske jer med besøg, til barnet er 8-9 måneder. Hun kan tilmelde jer en af kommunens forældre- og mødregrupper, og fædre kan komme på fædrehold i Gravid & Spædhuset.
Barselsbesøg, når barnet er 4-6 dage, og derefter besøg ved ca. 7-10 dage, 3-4 uger, 2 måneder, 4-6 måneder og 8-9 måneder. Sundhedsplejersken vejleder blandt andet om amning, og I kan få ekstra besøg ved særlige behov.
Sundhedsplejen har flere grupper: forældregruppe, international mødregruppe, ung mødregruppe, multikulturel mødregruppe og Mødre-Netværket.
Forebyggende hold for fædre sammen med deres spædbørn i Familiehuset i Skovlunde. Holdet mødes hver uge i 3 måneder.
Om torsdagen er der åbent hus i SundhedsHuset og på Måløv Bibliotek, hvor du kan få vejet dit barn uden tilmelding, og om mandagen er der Fars Legestue i Måløv. Når jeres barn skal starte i vuggestue eller dagpleje, deltager sundhedsplejersken i et møde ca. en måned før, og kurset Tryghedscirklen er gratis for forældre med børn fra 6 måneder.
Individuel vejledning og vejning af dit barn om torsdagen: i SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, Ballerup, kl. 13.00-14.30 og på Måløv Bibliotek, Måløv Hovedgade 60, kl. 14.00-14.45.
Legestue for fædre og børn 0-3 år mandage kl. 13-15 med en børnebibliotekar. En sundhedsplejerske er til stede kl. 14-15, undtagen i skolernes ferier.
Sundhedsplejersken deltager sammen med jer i et møde i vuggestuen eller dagplejen ca. en måned før, jeres barn starter. Hun deler sin viden om jeres barn, så barnet får den bedste start.
Gratis kursus over 8 mødegange kl. 16-17.45 i grupper på højst 8 forældre, ledet af sundhedsplejersker og/eller PPR. Kurset bygger på viden om tilknytning og små filmklip.
Har du det svært efter fødslen, er der en mødregruppe for mødre med efterfødselsreaktion, og Gravid & Spædhuset behandler også fødselsdepression og traumatiske fødsels- og barselsforløb. Kommunens anonyme rådgivning er gratis og kan kontaktes på hverdage.
Sundhedsplejen har en gruppe for mødre, der har det svært efter fødslen.
Gravid & Spædhuset giver åben, anonym rådgivning til alle gravide og forældre med børn op til 2 år, hvis det at stifte familie føles svært eller usikkert.
Terapiforløb på 10 sessioner for gravide, fødselspartner og spædbarn fra ca. uge 20 til 3 måneder efter fødslen. Gravid & Spædhuset behandler også fødselsangst, fødselsdepression og traumatiske forløb og tilbyder spædbarnsterapi til børn 0-3 år.
Gratis og som udgangspunkt anonym rådgivning, hvis du er bekymret for dit barns trivsel, har spørgsmål om opdragelse eller står i en skilsmisse.
Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.
Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.
Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.
Viden og fællesskaber for fædre, bl.a. Fars Legestuer og Fars Klub. Drives af Forum for Mænds Sundhed.
Gratis par-tjek og viden online om at styrke parforholdet. Udviklet af Aarhus Universitet og Styrk Familierne.
Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.
Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi
Ja. Alle gravide får tilbud om et hjemmebesøg, gerne omkring 28. graviditetsuge. Den kommende sundhedsplejerske kontakter jer, og du kan selv kontakte sundhedsplejen, når du har fået oprettet svangrejournal og tid hos jordemoderen.
Du får en sms om barselsbesøget, som ligger, når barnet er 4-6 dage. Derefter kommer jeres egen sundhedsplejerske ved ca. 7-10 dage, 3-4 uger, 2 måneder, 4-6 måneder og 8-9 måneder, og fra 1 år aftales besøg efter behov.
Ring til sundhedsplejen på 44 77 38 94 eller skriv til sundhedsplejen@balk.dk. Om torsdagen er der åbent hus i SundhedsHuset, Gl. Rådhusvej 13, kl. 13.00-14.30. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller Akuttelefonen 1813.
Gravid & Spædhuset er en del af Familiehuset i Skovlunde og hjælper gravide og nye familier med børn op til 2 år. Her er åben, anonym rådgivning for alle, gravidgruppe, fædrehold og terapi ved fx fødselsangst og fødselsdepression. Skriv til visitation-familiehuset@balk.dk, eller få hjælp til kontakten fra din læge, jordemoder eller sundhedsplejerske.
Ja. Sundhedsplejersken deltager sammen med jer i et møde i vuggestuen eller dagplejen ca. en måned før opstart. I udfylder et elektronisk skema om jeres barn, som bruges ved mødet.
Tilbuddene er beskrevet ud fra Ballerup Kommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.
Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.
Familievejleder & prænatal tilknytningsterapeut
Jeg arbejder med hjertet først – for en tryg start på livet.
Få tips og artikler om graviditet, spædbørn og småbørn direkte i din indbakke.