Venter du barn, eller har du et barn under 3 år på Bornholm? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Rønne og Nexø til Aakirkeby, Svaneke og Allinge.
Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut
Sidst tjekket 30. september 2026
På Bornholm tilbyder sundhedsplejen et graviditetsbesøg til jer, der venter jeres første barn, eller som har brug for ekstra støtte i graviditeten. Efter fødslen ringer sundhedsplejersken og kommer første gang inden for den første uge, og I får typisk 6-8 hjemmebesøg, til barnet er 1½ år. Gravidgruppen er et Theraplay-forløb for kommende forældre, der har brug for ekstra støtte, og Tryghedscirklen er et gratis kursus for forældre til børn op til 3 år. Du kan ringe til sundhedsplejen på 56 92 42 00 (vælg Sundhedspleje) kl. 9.00-11.30.
Graviditetsbesøget er for jer, der venter jeres første barn, eller som har brug for ekstra støtte, og det foregår hjemme hos jer. Har I brug for mere støtte til at forberede jer på forældrerollen, kan jordemoder, sundhedsplejerske, læge eller sagsbehandler henvise jer til Gravidgruppen.
Frivilligt hjemmebesøg, hvor I taler om forventninger til forældreskabet, tanker om barnet, graviditeten og forberedelser som pleje og amning.
Læs mere hos Bornholms Regionskommune (åbner i et nyt vindue)
Theraplay-forløb med 5 sessioner fra omkring uge 24-35 og en session efter fødslen, hvor I viser jeres baby frem. Formålet er at styrke tilknytningen til barnet og forberede jer følelsesmæssigt på forældreskabet.
Læs mere hos Bornholms Regionskommune (åbner i et nyt vindue)
Sundhedsplejersken ringer efter fødslen og kommer på barselsbesøg på 4.-6. dagen, hvis I går hjem inden for 3 dage. Derefter får I typisk 6-8 hjemmebesøg frem til 1½ år, og I kan skrive med jeres sundhedsplejerske på sundhedsvejen.dk.
Barselsbesøg på 4.-6. dagen, hvis I går hjem inden for de første 3 dage, ellers besøg inden for 7 dage efter udskrivelsen. I alt typisk 6-8 hjemmebesøg frem til 1½-årsalderen, og flere ved behov.
Læs mere hos Bornholms Regionskommune (åbner i et nyt vindue)
Tryghedscirklen er et gratis kursus i Rønne for forældre til børn op til 3 år, og fuldt ammede babyer må gerne komme med. Jeg har ikke fundet åbent hus eller legestuer på kommunens sider, så spørg din sundhedsplejerske om lokale tilbud.
Gratis kursus med korte videoklip, refleksion og øvelser over 7 kursusgange af ca. 1,5 time en gang om ugen i Rønne, plus en afsluttende session ca. en måned senere. Fuldt ammede babyer må komme med.
Læs mere hos Bornholms Regionskommune (åbner i et nyt vindue)
Sundhedsplejerskerne har sammen med Gravid- og småbørnsbehandlingsteamet en ugentlig mødregruppe for sårbare mødre, og familier med brug for mere støtte kan få et behandlingsforløb hos teamet. Jeg har ikke fundet en beskrivelse af screening for efterfødselsreaktion på kommunens sider, så tal med din sundhedsplejerske, hvis du har det svært.
Mødregruppe i et samarbejde mellem sundhedsplejerskerne og Gravid- og småbørnsbehandlingsteamet. Gruppen mødes én gang om ugen.
Læs mere hos Bornholms Regionskommune (åbner i et nyt vindue)
Behandlingsforløb hos familiebehandlere, terapeuter og en psykolog for familier, der venter barn eller har børn op til 3 år og har brug for støtte til forældrerollen.
Læs mere hos Bornholms Regionskommune (åbner i et nyt vindue)
Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.
Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.
Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.
Viden og fællesskaber for fædre, bl.a. Fars Legestuer og Fars Klub. Drives af Forum for Mænds Sundhed.
Gratis par-tjek og viden online om at styrke parforholdet. Udviklet af Aarhus Universitet og Styrk Familierne.
Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.
Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi
Graviditetsbesøget tilbydes jer, der venter jeres første barn, og jer, der har behov for ekstra støtte i graviditeten. Det er frivilligt og foregår hjemme hos jer. Har du spørgsmål, kan du ringe til sundhedsplejen på 56 92 42 00 (vælg Sundhedspleje).
Sundhedsplejersken ringer efter fødslen. Går I hjem inden for de første 3 dage, får I barselsbesøg på 4.-6. dagen, ellers inden for 7 dage efter udskrivelsen. Derefter får I typisk 6-8 hjemmebesøg frem til 1½-årsalderen.
Ring til sundhedsplejen på 56 92 42 00 og vælg Sundhedspleje, telefontid kl. 9.00-11.30, eller skriv til din sundhedsplejerske på sundhedsvejen.dk. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller Akuttelefonen 1813.
Et Theraplay-forløb for gravide og deres partner, der har brug for ekstra støtte til at forberede sig på forældrerollen. Gruppen mødes 5 gange fra omkring uge 24-35 og én gang efter fødslen. Du kan deltage, hvis jordemoder, sundhedsplejerske, læge eller sagsbehandler vurderer, at I har behov for det.
Et gratis kursus for forældre til børn på 0-3 år, som bygger på forskning i tilknytning. Det består af 7 kursusgange af ca. 1,5 time i Rønne og en afsluttende session, og fuldt ammede babyer må komme med.
Tilbuddene er beskrevet ud fra Bornholms Regionskommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.
Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.
Familievejleder & prænatal tilknytningsterapeut
Jeg arbejder med hjertet først – for en tryg start på livet.
Få tips og artikler om graviditet, spædbørn og småbørn direkte i din indbakke.