Venter du barn, eller har du et barn under 3 år i Gladsaxe Kommune? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Søborg og Bagsværd til Buddinge og Mørkhøj.
Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut
Sidst tjekket 30. september 2026
I Gladsaxe får alle gravide tilbudt et graviditetsbesøg, og efter fødslen kommer sundhedsplejersken hjem til jer mange gange, helt frem til barnet er 12-15 måneder. Der er åbent hus to gange om ugen på bibliotekerne i Bagsværd og Høje Gladsaxe, og du kan selv ringe direkte til kommunens ammerådgivere. Har du det svært efter fødslen, er der samtalegrupper for både mødre og fædre. Du kan ringe til sundhedsplejen på 39 57 54 71 kl. 9-14.
Alle gravide får tilbudt et graviditetsbesøg, hvor I sammen med jeres kommende sundhedsplejerske taler om jeres behov som nye forældre. Har I ikke hørt noget inden uge 30, så ring til sundhedsplejen. Havde du et forhøjet BMI før graviditeten, kan du få et særligt forløb hos specialuddannede sundhedsplejersker.
Din kommende sundhedsplejerske kommer på besøg og tager udgangspunkt i en spørgeguide, så I sammen kan tale om jeres behov som kommende forældre. Sundhedsplejen opfordrer til, at begge forældre er hjemme.
Specialuddannede sundhedsplejersker laver et forløb med fokus på vægt, mad, spisemønstre og motion ud fra Holbækmodellen, og du kan følge forløbet på en elektronisk platform. Din partner er også velkommen.
Sundhedsplejersken kommer første gang 7-14 dage efter fødslen og derefter flere gange i løbet af det første år. Du kan komme i en mødregruppe eller på et fædrehold, og der er også en mødregruppe på engelsk. Driller amningen, kan du ringe direkte til en ammerådgiver i dagtimerne og til Herlev Hospitals døgnåbne ammerådgivning resten af døgnet.
Sundhedsplejersken kommer første gang 7-14 dage efter fødslen og igen ved 3-4 uger, 2-3 måneder, 4-5 måneder, 6-7 måneder, 9-10 måneder og 12-15 måneder. Føder I hjemme eller ambulant, eller bliver I udskrevet inden 72 timer, kan I også få et barselsbesøg, når barnet er 3-6 dage. Ved 3-4 ugers besøget bliver begge forældre tilbudt screening for efterfødselsreaktion.
Grupper med 5-6 mødre, sat sammen efter bopæl, barnets alder og om I er første- eller flergangsfødende. I mødes skiftevis hjemme hos hinanden, og sundhedsplejen anbefaler, at I mødes hver uge.
Hold med 5-6 fædre, sat sammen efter hvornår I går på barsel. Første gang er en sundhedsplejerske med, og I mødes på biblioteket, hvor der også er Fars Legestue. Derefter bestemmer I selv, om I mødes privat eller i Fars Legestue.
En lille gruppe for engelsktalende mødre, der mødes privat hjemme hos hinanden et par timer på udvalgte hverdage. I bestemmer selv hvornår og hvor.
Din sundhedsplejerske hjælper med amningen og kommer gerne på ekstra besøg. I dagtimerne kan du også selv ringe direkte til en af kommunens ammerådgivere, eller din sundhedsplejerske kan henvise dig.
Er dit barn født før uge 37 eller vejer under 2500 gram, kan sundhedsplejersken besøge jer allerede før udskrivelsen fra hospitalet, og der kan holdes et overdragelsesmøde mellem hospital og sundhedsplejerske. Efter behov inddrages børnefysioterapeut og ergoterapeut.
Åbent hus på Værebro Bibliotek og Bibliotek+ i Høje Gladsaxe er et godt sted at få vejet barnet og stille de små spørgsmål, og to gange om måneden er der børnefysioterapeuter. Fædre med børn op til 3 år kan mødes i Fars Legestue på to af bibliotekerne.
Få målt og vejet dit barn og en kort vejledning om fx trivsel, amning, søvn og kost. Mandage kl. 10-11.30 på Værebro Bibliotek, Værebrovej 72, Bagsværd, og torsdage kl. 13-14.30 på Bibliotek+, lokale 3, Høje Gladsaxe Torv 2A, Søborg. To gange om måneden er der også børnefysioterapeuter.
Et sted hvor fædre kan lege og tumle med deres børn og møde andre fædre. Sundhedsplejersken kigger forbi en gang om måneden. Legestuen holdes på Bibliotek+, Høje Gladsaxe Torv 2A, og på Hovedbiblioteket, Søborg Hovedgade 220.
Ved 3-4 ugers besøget bliver både du og din partner tilbudt en screening for efterfødselsreaktion. Mødre kan komme i samtalegruppen BLUES, og fædre har deres egen samtalegruppe. Begge dele går gennem din sundhedsplejerske.
En åben samtalegruppe for mødre, der synes, det er sværere end forventet at blive mor. 6-8 mødre mødes hver anden onsdag kl. 12-14 (ikke i skoleferier) i sundhedsplejens lokale på Bagsværd Skole, Bagsværd Hovedgade 62, med en sundhedsplejerske og en familieterapeut. Du må gerne tage dit barn med.
En samtalegruppe for fædre, der søger støtte til at finde sig selv som far. Gruppen mødes i lige uger kl. 15-17 uden børn og ledes af en mandlig familiekonsulent og en sundhedsplejerske.
Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.
Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.
Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.
Viden og fællesskaber for fædre, bl.a. Fars Legestuer og Fars Klub. Drives af Forum for Mænds Sundhed.
Gratis par-tjek og viden online om at styrke parforholdet. Udviklet af Aarhus Universitet og Styrk Familierne.
Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.
Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi
Ja. Alle gravide får tilbudt et graviditetsbesøg, og din kommende sundhedsplejerske kontakter jer for at aftale tid. Har I ikke hørt noget inden uge 30, eller vil I gerne have besøg tidligt i graviditeten, så ring på 39 57 54 71 kl. 9-14.
Det første besøg er 7-14 dage efter fødslen. Føder I hjemme eller ambulant, eller bliver I udskrevet inden 72 timer, kan I også få et barselsbesøg, når barnet er 3-6 dage. Derefter kommer hun ved 3-4 uger, 2-3 måneder, 4-5 måneder, 6-7 måneder, 9-10 måneder og 12-15 måneder.
Ring til sundhedsplejen på 39 57 54 71 kl. 9-14, eller kom i åbent hus mandag på Værebro Bibliotek eller torsdag på Bibliotek+ i Høje Gladsaxe. Har du spørgsmål om amning, kan du ringe direkte til en ammerådgiver. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller Akuttelefonen 1813.
Ja. Din sundhedsplejerske hjælper og kommer gerne på ekstra besøg. I dagtimerne kan du selv ringe til en af kommunens ammerådgivere, og uden for åbningstid kan du ringe til Herlev Hospitals døgnåbne ammerådgivning på 38 68 94 53.
Ja. Du kan komme på et fædrehold med 5-6 andre fædre på barsel, og Fars Legestue holdes på Bibliotek+ i Høje Gladsaxe og på Hovedbiblioteket i Søborg. Har du det svært som ny far, er der også en samtalegruppe for fædre med børn 0-2 år. Kontakt din sundhedsplejerske.
Tilbuddene er beskrevet ud fra Gladsaxe Kommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.
Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.
Familievejleder & prænatal tilknytningsterapeut
Jeg arbejder med hjertet først – for en tryg start på livet.
Få tips og artikler om graviditet, spædbørn og småbørn direkte i din indbakke.