Venter du barn, eller har du et barn under 3 år i Fredensborg Kommune? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Humlebæk og Nivå til Kokkedal og Fredensborg by.
Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut
Sidst tjekket 30. september 2026
I Fredensborg tilbyder sundhedsplejen 4-6 faste hjemmebesøg i barnets første leveår, første gang 4-6 dage efter fødslen. Hver mandag er der forældrecafé i Nivå, hvor du kan møde sundhedsplejersken og andre forældre, og den første mandag i måneden er der særligt fokus på udenlandske forældre. Passer du selv dit barn efter 1 år, kommer sundhedsplejen også ved 1½ og 2½ år. Du kan ringe til sundhedsplejen på 72 56 21 38.
Jeg har ikke fundet et graviditetsbesøg fra sundhedsplejen på kommunens sider, så spørg din jordemoder, hvis du har brug for ekstra støtte i graviditeten. Du er altid velkommen til at ringe til sundhedsplejen på 72 56 21 38.
Sundhedsplejersken kontakter dig kort efter fødslen og kommer på barselsbesøg 4-6 dage efter. Derefter følger hun jer frem til 9-11 måneder, og du tilbydes en barselsgruppe i dit lokalområde.
Barselsbesøg 4-6 dage efter fødslen, etableringsbesøg efter 10-14 dage og derefter besøg ved 4 uger (førstegangsforældre), 2 måneder, 4-6 måneder og 9-11 måneder. Besøg efter behov kan aftales frem til opstart i dagtilbud.
Som nybagt forælder tilbydes du en barselsgruppe i dit lokalområde. Det er den forælder, der er på barsel, der deltager.
Forældrecaféen i Nivå er åben hver mandag, og hjemmepassede børn får besøg ved 1½ og 2½ år. Kommunen tilbyder også et gratis PREP-kursus, hvis I vil styrke parforholdet.
Mød sundhedsplejersken og andre forældre over en kop te eller kaffe, mens børnene leger på madrassen. Hver mandag kl. 12-13.45 i Nivå Nu, Nivåhøj 55. Den første mandag i måneden er der særligt fokus på udenlandske forældre, og gruppen taler primært engelsk.
Passer du selv dit barn efter 1 år, tilbyder sundhedsplejen besøg, når barnet er 1½ år og 2½ år.
Gratis par- og kærlighedskursus med oplæg og samtaleøvelser, hvor I kun arbejder sammen med jeres partner og får redskaber til bedre kommunikation.
Ved 2-månedersbesøget tilbydes screening for fødselsdepression. Jeg har ikke fundet en særlig gruppe for forældre med efterfødselsreaktion, så tal med din sundhedsplejerske. Familie- og Ungekontakten giver anonym telefonrådgivning om mandagen.
Ved 2-månedersbesøget tilbyder sundhedsplejersken screening for fødselsdepression og taler med jer om forældrerollen.
Familie- og Ungekontakten er en anonym telefonrådgivning ved medarbejdere fra familiebehandlingen med erfaring i familie-, unge- og børneområdet.
Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.
Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.
Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.
Viden og fællesskaber for fædre, bl.a. Fars Legestuer og Fars Klub. Drives af Forum for Mænds Sundhed.
Gratis par-tjek og viden online om at styrke parforholdet. Udviklet af Aarhus Universitet og Styrk Familierne.
Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.
Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi
Jeg har ikke fundet et graviditetsbesøg fra sundhedsplejen på kommunens sider. Sundhedsplejen kontakter dig kort efter fødslen, og du er velkommen til at ringe til sundhedsplejen på 72 56 21 38, hvis du har spørgsmål i graviditeten.
Barselsbesøget ligger 4-6 dage efter fødslen, og etableringsbesøget 10-14 dage efter. Derefter kommer hun ved 4 uger (førstegangsforældre), 2 måneder, 4-6 måneder og 9-11 måneder, og I kan aftale besøg efter behov.
Ring til sundhedsplejen på 72 56 21 38, eller skriv sikkert til sundhedsplejen@fredensborg.dk. Om mandagen kl. 12-13.45 kan du også møde en sundhedsplejerske i forældrecaféen i Nivå Nu. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller Akuttelefonen 1813.
Et åbent mødested, hvor du kan møde sundhedsplejersken og andre forældre, mens børnene leger. Den har åbent hver mandag kl. 12-13.45 i Nivå Nu, Nivåhøj 55, og den første mandag i måneden er særligt for udenlandske forældre, hvor der primært tales engelsk.
Ja. Passer du selv dit barn efter 1 år, tilbyder sundhedsplejen besøg, når barnet er 1½ år og 2½ år.
Tilbuddene er beskrevet ud fra Fredensborg Kommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.
Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.
Familievejleder & prænatal tilknytningsterapeut
Jeg arbejder med hjertet først – for en tryg start på livet.
Få tips og artikler om graviditet, spædbørn og småbørn direkte i din indbakke.