Venter du barn, eller har du et barn under 3 år i Gentofte Kommune? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Hellerup og Charlottenlund til Ordrup, Vangede og Gentofte.
Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut
Sidst tjekket 30. september 2026
I Gentofte kan du få et graviditetsbesøg af en sundhedsplejerske omkring 30. graviditetsuge, hvis din jordemoder eller læge henviser dig, eller hvis du selv beder om det. Efter fødslen kommer sundhedsplejersken første gang 4-6 dage efter fødslen og følger jer, til barnet er 8-10 måneder. Mor og barn-gruppen er for mødre, der har det svært, og Naturlige Forældre er gratis ture i naturen for familier med børn fra 6 måneder. Du kan ringe til sundhedsplejen på 39 98 41 30 på hverdage kl. 12.30-13.15.
Din jordemoder eller læge kan henvise dig til et graviditetsbesøg, og du kan også selv kontakte sundhedsplejen og bede om det. Besøget ligger gerne omkring 30. graviditetsuge, og I kan tale om forventningerne til den første tid og til forældrerollen.
Besøg af en sundhedsplejerske før fødslen, gerne omkring 30. graviditetsuge. I kan tale om forventningerne til den første tid med barnet, forældrerollen og sundhedsplejens tilbud.
Sundhedsplejersken kommer hjem til jer 4-6 dage efter fødslen og derefter flere gange, til barnet er 8-10 måneder. Ved et af de første besøg fortæller hun om mødre- og fædregrupperne, og mødregrupperne starter oftest, når børnene er 1-3 måneder.
Kort besøg 4-6 dage efter fødslen og derefter besøg ved 8-10 dage, 3-4 uger, 2-3 måneder, 4-6 måneder og 8-10 måneder. Sundhedsplejersken kan vurdere, om I har brug for flere besøg.
Grupper med cirka seks mødre eller seks fædre. Mødregrupperne starter oftest, når børnene er 1-3 måneder, og fædre kan tilmelde sig, når de går på barsel.
Fra barnet er omkring 1 år, kan du ringe til dit barns sundhedsplejerske for vejledning og eventuelt aftale et hjemmebesøg. Naturlige Forældre er et gratis forløb med ture i naturen for familier med børn fra 6 måneder til 2 år. Jeg har ikke fundet åbent hus eller legestuer på kommunens sider.
Fra barnet er omkring 1 år og til skolestart kan du ringe til dit barns sundhedsplejerske for vejledning og eventuelt aftale et hjemmebesøg.
Gratis forløb med 5-7 ture i naturen over tre måneder, tirsdage kl. 10-12, hvor en grøn guide bruger leg og sanseoplevelser. Der er plads til 10 familier.
Ved besøget omkring 2-3 måneder taler sundhedsplejersken med jer om jeres trivsel og om tegn på efterfødselsreaktion hos jer begge. Mor og barn-gruppen er for mødre, der synes, det er svært at blive mor, og Åben Anonym Rådgivning giver op til fire gratis samtaler.
Ved besøget omkring 2-3 måneder taler sundhedsplejersken med jer om, hvordan I trives som forældre, og om der er tegn på efterfødselsreaktion hos en af jer eller jer begge.
Gruppe for 6-7 mødre og deres børn, ledet af en psykolog fra Familiecentret og en sundhedsplejerske. Gruppen mødes på Familiecentret hver onsdag kl. 9.30-11.30, og de fleste er med i 4-6 måneder.
Gratis og anonyme samtaler om fx børns trivsel, opdragelse eller skilsmisse. Du kan få op til fire samtaler og behøver ingen henvisning.
Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.
Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.
Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.
Viden og fællesskaber for fædre, bl.a. Fars Legestuer og Fars Klub. Drives af Forum for Mænds Sundhed.
Gratis par-tjek og viden online om at styrke parforholdet. Udviklet af Aarhus Universitet og Styrk Familierne.
Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.
Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi
Du kan få et graviditetsbesøg, hvis din jordemoder eller læge henviser dig, og du kan også selv kontakte sundhedsplejen og bede om et besøg. Besøget ligger gerne omkring 30. graviditetsuge.
Det første besøg er et kort besøg 4-6 dage efter fødslen. Derefter kommer hun, når barnet er 8-10 dage, 3-4 uger, 2-3 måneder, 4-6 måneder og 8-10 måneder, og hun kan tilbyde flere besøg, hvis I har brug for det.
Ring til sundhedsplejen på 39 98 41 30 på hverdage kl. 12.30-13.15, eller skriv via Digital Post med Sundhedsplejen i emnefeltet. Fra barnet er omkring 1 år, kan du også ringe direkte til dit barns sundhedsplejerske. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller Akuttelefonen 1813.
En gruppe for 6-7 mødre, der synes, det er svært at blive mor, fx efter en svær graviditet eller fødsel. Den ledes af en psykolog og en sundhedsplejerske og mødes på Familiecentret hver onsdag kl. 9.30-11.30. Tal med din sundhedsplejerske, hvis du er interesseret.
Din sundhedsplejerske fortæller om grupperne ved et af de første besøg og sender en invitation via Sundhedsvejen, når gruppen er klar. Fædre kan tilmelde sig en fædregruppe, når de går på barsel.
Tilbuddene er beskrevet ud fra Gentofte Kommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.
Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.
Familievejleder & prænatal tilknytningsterapeut
Jeg arbejder med hjertet først – for en tryg start på livet.
Få tips og artikler om graviditet, spædbørn og småbørn direkte i din indbakke.