Venter du barn, eller har du et barn under 3 år i Ringkøbing-Skjern Kommune? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Ringkøbing og Skjern til Tarm, Videbæk og Hvide Sande.
Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut
Sidst tjekket 30. september 2026
I Ringkøbing-Skjern Kommune tilbydes alle forældre syv hjemmebesøg af en sundhedsplejerske, og det første ligger allerede i graviditeten, ca. i uge 24-27. Efter fødslen kommer sundhedsplejersken 4-5 dage efter og igen inden for de første 14 dage. Kommunen har sin egen gratis parterapi med 5 samtaler og Åben Rådgivning for forældre med børn på 0-5 år torsdag morgen i fire daginstitutioner. Sundhedsplejens telefonrådgivning svarer på 23 66 18 23 hverdage kl. 8-9.
Sundhedsplejen i Ringkøbing-Skjern tilbyder alle kommende forældre et hjemmebesøg i graviditeten, ca. i uge 24-27. Når I har givet lov, får Sundhedsplejen besked fra jordemoderen, og jeres sundhedsplejerske kontakter jer.
Det første af de syv hjemmebesøg, alle forældre tilbydes, ligger i graviditeten, ca. i uge 24-27. Sundhedsplejersken kommer hjem til jer og vejleder bl.a. om amning, kost, barnets pleje og forældreroller.
Læs mere hos Ringkøbing-Skjern Kommune (åbner i et nyt vindue)
Efter fødslen kommer sundhedsplejersken hjem til jer flere gange i løbet af det første år, og I kan skrive jer op til en mødre- eller fædregruppe via brevet i e-Boks. Har I problemer med amningen, kan jeres sundhedsplejerske booke tid i ammeklinikken, der har åbent hver torsdag.
Sundhedsplejersken kommer på barselsbesøg 4-5 dage efter fødslen, på etableringsbesøg inden for de første 14 dage og igen ved 3-5 uger, 2 måneder, 4-6 måneder og 8-10 måneder. Sundhedsplejersken vejleder især om amning, kost, barnets pleje og udvikling, dagligdagen og forældreroller. I kan få flere besøg, hvis I har behov for det.
Læs mere hos Ringkøbing-Skjern Kommune (åbner i et nyt vindue)
Sundhedsplejen tilbyder begge forældre at komme i en mødre- eller fædregruppe med andre småbørnsforældre fra lokalsamfundet. I aftaler selv tid, sted og indhold. Nye fædre opfordres til at skrive sig op med det samme og starte gruppen, selvom børnene er små.
Læs mere hos Ringkøbing-Skjern Kommune (åbner i et nyt vindue)
Specialiseret rådgivning, hvis I har svært ved at få amningen i gang eller holde den ved lige. Klinikken varetages af tre sundhedsplejersker, der er uddannet ved Kompetencecenter for Amning, og har åbent hver torsdag kl. 9.30-10.30.
Læs mere hos Ringkøbing-Skjern Kommune (åbner i et nyt vindue)
Sundhedsplejen lægger mest vægt på barnets første år, men I kan ringe til telefonrådgivningen alle hverdage, og sundhedsplejersken kan fortsætte op til skolealderen, hvis I har behov for det. Som par kan I også tage på det gratis PREP-parkursus i Skjern.
Ring til en sundhedsplejerske med spørgsmål om jeres barns sundhed og trivsel. Konsultationer efter aftale med jeres egen sundhedsplejerske foregår i Servicecenter Videbæk, Dyrvigsvej 9, og I kan også skrive til sundhedsplejersken via Sundhedsvejen.dk.
Læs mere hos Ringkøbing-Skjern Kommune (åbner i et nyt vindue)
Gratis parkursus på i alt 14 timer over to dage med konkrete redskaber til at tale godt sammen og pleje parforholdet i hverdagen, holdt af sundhedsplejersker og en familiekonsulent. Kurset holdes kl. 9-16 på Innovest, Ånumvej 28 i Skjern, med forplejning, og næste hold står på kommunens side. Små børn skal passes af andre på kursusdagene.
Læs mere hos Ringkøbing-Skjern Kommune (åbner i et nyt vindue)
Er hverdagen med barnet svær, kan I få et Marte Meo-forløb i Sundhedsplejen, en anonym samtale i Åben Rådgivning eller gratis parterapi. Har du tegn på en fødselsdepression, så tal med din sundhedsplejerske, jordemoder eller egen læge.
Anonym og gratis rådgivning, hvor I som forældre kan få familieorienteret rådgivning om vanskeligheder i familien. Samtalerne ligger torsdag kl. 8-10 på skift i fire daginstitutioner: Klittens Børnehus i Hvide Sande, Klatretræet og Solstrålen i Tarm og Hover-Torsted Børnehus vest for Spjald. Samtalen kan også foregå virtuelt, og der er ingen samtaler i skoleferierne.
Læs mere hos Ringkøbing-Skjern Kommune (åbner i et nyt vindue)
Et forløb hos en certificeret Marte Meo-terapeut i Sundhedsplejen, hvor I filmer korte hverdagssituationer med barnet, fx leg eller måltider, og bagefter ser, hvad der lykkes, og hvad barnet har brug for. Hvert besøg tager ca. 1 time, og der er typisk 2-6 film med 2-3 uger imellem.
Læs mere hos Ringkøbing-Skjern Kommune (åbner i et nyt vindue)
Forældre, der oplever vanskeligheder i parforholdet, kan få 5 gratis samtaler hos en af psykoterapeuterne på kommunens liste i bl.a. Ringkøbing, Hvide Sande, Videbæk, Skjern og Lem. Har I fået et forløb før, skal der gå mindst tre år, før I kan få et nyt.
Læs mere hos Ringkøbing-Skjern Kommune (åbner i et nyt vindue)
Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.
Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.
Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.
Viden og fællesskaber for fædre, bl.a. Fars Legestuer og Fars Klub. Drives af Forum for Mænds Sundhed.
Gratis par-tjek og viden online om at styrke parforholdet. Udviklet af Aarhus Universitet og Styrk Familierne.
Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.
Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi
Ja, alle kommende forældre tilbydes et hjemmebesøg i graviditeten, ca. i uge 24-27. Sundhedsplejen får besked fra jordemoderen, når I har givet lov til det, og så kontakter jeres sundhedsplejerske jer og aftaler besøget. Graviditetsbesøget er det første af de syv hjemmebesøg, alle forældre tilbydes.
Første besøg er 4-5 dage efter fødslen, og derefter kommer sundhedsplejersken inden for de første 14 dage og ved 3-5 uger, 2 måneder, 4-6 måneder og 8-10 måneder. Besøget ved 15-18 måneder har været sat i bero. I kan få flere besøg, hvis I har behov for det.
Ring til Sundhedsplejens telefonrådgivning på 23 66 18 23 alle hverdage kl. 8-9, eller skriv til din sundhedsplejerske via Sundhedsvejen.dk. Vil du tale med nogen om familielivet, kan du booke en anonym samtale i Åben Rådgivning via Familieguiden på 22 23 69 42. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller lægevagten.
Åben Rådgivning er et anonymt og gratis tilbud, hvor forældre kan få familieorienteret rådgivning. For forældre med børn på 0-5 år ligger samtalerne torsdag kl. 8-10 på skift i Klittens Børnehus i Hvide Sande, Klatretræet og Solstrålen i Tarm og Hover-Torsted Børnehus vest for Spjald. I booker en tid via Familieguiden på 22 23 69 42 eller Frontvagten på 99 74 10 04, og samtalen kan også foregå virtuelt.
Ja, forældre med børn på 0-18 år, der bor i kommunen, kan få 5 gratis samtaler hos en af psykoterapeuterne på kommunens liste i bl.a. Ringkøbing, Hvide Sande, Videbæk, Skjern og Lem. I kontakter selv terapeuten, og telefonnumrene står på kommunens side. Har I fået et forløb før, skal der gå mindst tre år, før I kan få et nyt.
Tilbuddene er beskrevet ud fra Ringkøbing-Skjern Kommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.
Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.
Familievejleder & prænatal tilknytningsterapeut
Jeg arbejder med hjertet først – for en tryg start på livet.
Få tips og artikler om graviditet, spædbørn og småbørn direkte i din indbakke.