Gratis hjælp · Jammerbugt Kommune

Gratis hjælp til gravide og småbørnsfamilier i Jammerbugt

Venter du barn, eller har du et barn under 3 år i Jammerbugt Kommune? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Aabybro og Brovst til Fjerritslev, Pandrup og Blokhus.

Catrin Lynggaard, pædagog og familievejleder hos FamlyCare

Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut

Sidst tjekket 30. september 2026

Graviditet
Første år
Hele perioden 0-3 år
Når det er svært

Kort fortalt

I Jammerbugt Kommune får alle familier med spædbørn hjemmebesøg af en sundhedsplejerske, og den første kontakt sker inden for den første uge, efter I er kommet hjem fra sygehuset. Alle gravide kan få et graviditetsbesøg omkring uge 30, men I skal selv kontakte Sundhedsplejen. Sundhedsplejen har grupper og samtaler for forældre med efterfødselsreaktion og SUND-indsatsen med ekstra støtte til gravide og familier med børn op til 1½ år. Har du spørgsmål, kan du ringe til Sundhedsplejen på 72 57 76 67 hverdage kl. 8-10.

I graviditeten

Sundhedsplejen i Jammerbugt tilbyder graviditetsbesøg til alle gravide, gerne omkring uge 30. I skal selv ringe og bede om besøget, så snart I ved, at I venter barn, men din læge eller jordemoder kan også henvise jer.

Graviditetsbesøg

En sundhedsplejerske kommer hjem til jer, gerne omkring graviditetsuge 30, og besøget varer ca. 1 time. I kan tale om, hvordan graviditeten går, jeres tanker om at blive forældre, ændringer i familien og parforholdet, netværk, amning og vaccinationer. Det er en fordel, hvis begge forældre er med.

For hvem
Alle gravide i Jammerbugt Kommune
Sådan får du det
Kontakt selv Sundhedsplejen, så snart I ved, at I venter barn, på 72 57 76 67 hverdage kl. 8-10, og oplys navn, adresse, telefonnummer og terminsdato. Din læge eller jordemoder kan også henvise jer

Læs mere hos Jammerbugt Kommune (åbner i et nyt vindue)

Det første år

Efter fødslen får alle familier med spædbørn hjemmebesøg, og antallet afhænger af jeres behov, og om det er jeres første barn. Alle sundhedsplejersker giver ammerådgivning, og sundhedsplejen hjælper med at etablere mødre- og fædregrupper.

Hjemmebesøg af sundhedsplejersken

Alle familier med spædbørn får besøg i hjemmet, og den første kontakt sker inden for den første uge, efter I er kommet hjem fra sygehuset. Antallet af besøg afhænger af jeres behov, og om det er jeres første barn. Ved besøget ved 2 måneder er der særligt fokus på jeres trivsel, og det afsluttende besøg er ved 8-11 måneder.

For hvem
Alle familier med spædbørn
Sådan får du det
Sundhedsplejersken kontakter jer, eller I kontakter selv jeres sundhedsplejerske, når I er kommet hjem. Har I brug for et ekstra besøg eller en samtale, så ring til jeres sundhedsplejerske

Læs mere hos Jammerbugt Kommune (åbner i et nyt vindue)

Ammerådgivning

Alle sundhedsplejersker i Jammerbugt giver ammerådgivning. Har du spørgsmål eller brug for vejledning til amning, kan du kontakte din egen sundhedsplejerske, også mellem de faste besøg.

For hvem
Ammende mødre
Sådan får du det
Ring til din egen sundhedsplejerske. Numrene står på kommunens side Find din sundhedsplejerske

Læs mere hos Jammerbugt Kommune (åbner i et nyt vindue)

Mødregrupper og fædregrupper

Sundhedsplejen hjælper med at etablere mødregrupper og fædregrupper, så I kan møde andre nybagte forældre.

For hvem
Nybagte mødre og fædre
Sådan får du det
Spørg din sundhedsplejerske ved hjemmebesøget

Læs mere hos Jammerbugt Kommune (åbner i et nyt vindue)

Barselsbesøg ved tidlig udskrivelse

Har I født ambulant eller er I udskrevet før 72 timer efter fødslen, får I et hjemmebesøg på barnets 4.-5. dag, hvor sundhedsplejersken ser på, hvordan barnet trives i den første tid.

For hvem
Familier, der har født ambulant eller er udskrevet før 72 timer efter fødslen
Sådan får du det
Sundhedsplejen tilbyder besøget efter fødslen

Læs mere hos Jammerbugt Kommune (åbner i et nyt vindue)

Hele perioden fra 0 til 3 år

Når de faste besøg slutter omkring 8-11 måneder, kan I stadig ringe til Sundhedsplejen eller direkte til jeres egen sundhedsplejerske. Jeg har ikke fundet faste kommunale grupper for 1-3-årige på kommunens sider, så spørg sundhedsplejersken, hvad der findes i jeres område.

Telefonrådgivning hos Sundhedsplejen

Har I spørgsmål om jeres barns sundhed og trivsel, kan I ringe til Sundhedsplejen eller direkte til jeres egen sundhedsplejerske. Får I ikke fat i hende, kan I indtale en besked eller sende en SMS og forvente svar inden for tre hverdage. På sundhedsvejen.dk kan I med MitID skrive sikkert til sundhedsplejersken og se barnets journal og målinger.

For hvem
Familier med spæd- og småbørn
Sådan får du det
Ring til Sundhedsplejen på 72 57 76 67 hverdage kl. 8-10, eller ring til jeres egen sundhedsplejerske, hvis nummer står på kommunens side

Læs mere hos Jammerbugt Kommune (åbner i et nyt vindue)

Når det er svært

Har du en efterfødselsreaktion, kan du få et gruppeforløb for mødre eller samtaler for både mødre og fædre hos sundhedsplejen, og SUND-indsatsen giver udvidet støtte til gravide og familier med børn op til 1½ år. Vil du være anonym, kan du få op til tre gratis samtaler i Familiecentret i Halvrimmen.

Anonym rådgivning i Familiecentret

Gratis og anonym rådgivning, hvor samtalerne ikke registreres. Du kan få op til tre samtaler i telefonen eller i Familiecentret på Skolegade 3 i Halvrimmen, og finder I sammen ud af, at du har brug for mere støtte, hjælper de med det. Familiecentrets to forebyggende rådgivere er også tilknyttet daginstitutionerne i hele kommunen.

For hvem
Børn, unge og forældre til børn under 18 år i Jammerbugt Kommune
Sådan får du det
Ring på 41 91 15 95, 41 91 15 75 eller 72 57 89 17. Bliver opkaldet ikke besvaret, så læg en besked, så ringer de tilbage

Læs mere hos Jammerbugt Kommune (åbner i et nyt vindue)

Hjælp ved efterfødselsreaktion

Ved 2-måneders-besøget tilbyder sundhedsplejersken mødre og fædre et spørgeskema om tegn på angst, tristhed og uro og en samtale om svarene. Har du en efterfødselsreaktion, kan du få et gruppeforløb for mødre eller individuelle samtaler for både mødre og fædre, hvor sundhedsplejerskerne arbejder ud fra KRAP-metoden. Grupperne mødes torsdage i ulige uger kl. 10-12 i jordemoderkonsultationen på Sygehusvej 6 i Brovst med 4-8 deltagere, og ca. 2 måneder efter forløbet er der opfølgning.

For hvem
Mødre og fædre med efterfødselsreaktion eller anden reaktion på at blive forælder
Sådan får du det
Kontakt din egen sundhedsplejerske eller sundhedsplejerskerne Lone Nørgaard på 41 91 27 56, Anne Søltoft på 41 91 21 26 eller Heidi Schaltz på 41 91 25 85

Læs mere hos Jammerbugt Kommune (åbner i et nyt vindue)

SUND-indsats (udvidet sundhedspleje)

Et forløb, der altid tilrettelægges efter jeres behov, fx individuelle samtaler, forældresamtaler, særligt tilrettelagte gruppeforløb, små filmklip af dig og dit barn eller et kursus i Tryghedscirklen. Tilbuddet er for jer, der fx oplever det som en stor omvæltning at blive forældre, er i tvivl om, hvordan I bedst hjælper jeres barn, eller er havnet i en ond cirkel.

For hvem
Gravide og familier med børn op til 1½ år
Sådan får du det
Kontakt Sundhedsplejen på 72 57 76 67 hverdage kl. 8-10 eller sundhedsplejerske Lone Nørgaard på 41 91 27 56

Læs mere hos Jammerbugt Kommune (åbner i et nyt vindue)

Café God Start

Gruppe med fokus på en god start som familie. I starter på gulvet med sang og leg og slutter med kaffe og snak om fx graviditet og fødsel, barnets udvikling, forældreskab og parforhold, og I får et netværk med andre nybagte forældre i lokalområdet. Gruppen mødes mandage kl. 10.30-12 i Sundhedshuset Brovst på Sygehusvej 5 og drives af Sundhedsplejen sammen med Familiecentret.

For hvem
Gravide og nybagte mødre, der i en periode kan opleve sårbarhed
Sådan får du det
Gratis, men kræver visitation. Tal med din sundhedsplejerske, eller ring til sundhedsplejerske Gitte Godiksen på 41 91 11 86 eller familiekonsulent Iben Bendixsen på 41 91 23 98

Læs mere hos Jammerbugt Kommune (åbner i et nyt vindue)

Hjælp, der gælder hele landet

Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.

Min Graviditet (app)

Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.

For hvem
Gravide og deres partnere
Sådan får du det
Hent appen på din telefon

Læs mere hos sundhed.dk (åbner i et nyt vindue)

Mødrehjælpens rådgivning

Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.

For hvem
Gravide og forældre til børn under 18 år
Sådan får du det
Ring på 33 45 86 00 eller skriv i chatten

Læs mere hos Mødrehjælpen (åbner i et nyt vindue)

Når de gratis tilbud ikke er nok

Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.

Se hvordan jeg kan hjælpe

Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi

Spørgsmål om gratis hjælp i Jammerbugt

Ja, alle gravide i Jammerbugt Kommune kan få et graviditetsbesøg, gerne omkring graviditetsuge 30. Besøget foregår hjemme hos jer og varer ca. 1 time. I skal selv kontakte Sundhedsplejen på 72 57 76 67 hverdage kl. 8-10, så snart I ved, at I venter barn, og oplyse navn, adresse, telefonnummer og terminsdato.

Den første kontakt sker inden for den første uge, efter I er kommet hjem fra sygehuset. Er I udskrevet før 72 timer efter fødslen, får I et besøg på barnets 4.-5. dag. Antallet af besøg afhænger af jeres behov, og om det er jeres første barn, og der er bl.a. et besøg ved 2 måneder og et afsluttende besøg ved 8-11 måneder.

Du kan ringe til Sundhedsplejen på 72 57 76 67 hverdage kl. 8-10 eller direkte til din egen sundhedsplejerske. Får du ikke fat i hende, kan du indtale en besked eller sende en SMS og få svar inden for tre hverdage. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller lægevagten.

Ved 2-måneders-besøget tilbyder sundhedsplejersken et spørgeskema om tegn på angst, tristhed og uro og en samtale om dine svar. Sundhedsplejen har gruppeforløb for mødre og individuelle samtaler for både mødre og fædre med efterfødselsreaktion. Kontakt din egen sundhedsplejerske eller sundhedsplejerske Lone Nørgaard på 41 91 27 56.

SUND er udvidet sundhedspleje, et gratis tilbud til gravide og familier med børn op til 1½ år, der fx oplever livet med et spædbarn som anderledes end forventet. Forløbet tilrettelægges efter jeres behov og kan være samtaler, gruppeforløb, små filmklip af dig og dit barn eller et kursus i Tryghedscirklen. Kontakt Sundhedsplejen eller sundhedsplejerske Lone Nørgaard på 41 91 27 56.

Andre kommuner i Region Nordjylland

Se oversigten over alle kommuner

Om oplysningerne

Tilbuddene er beskrevet ud fra Jammerbugt Kommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.

Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.