Venter du barn, eller har du et barn under 3 år i Aalborg Kommune? Her har jeg samlet de gratis tilbud ét sted, fra Aalborg by og Nørresundby til Nibe, Hals, Vodskov og Storvorde.
Samlet af Catrin Lynggaard, familievejleder og prænatal tilknytningsterapeut
Sidst tjekket 30. september 2026
I Aalborg Kommune kommer sundhedsplejersken på etableringsbesøg ca. 7-14 dage efter fødslen, og er I udskrevet inden for 72 timer, får I et barselsbesøg før det. Graviditetsbesøg gives ved behov, og alle førstegangsforældre kan tage på Hånd om barnet, et gruppeforløb med sundhedsplejersker og jordemødre fra graviditeten, til barnet er ca. 4½ måned. I Familiens Hus i Vejgaard kan gravide og familier med børn under 12 år få gratis rådgivning uden henvisning, også anonymt. Sundhedsplejen svarer på 99 31 92 78 mandag-fredag kl. 8-15.
Sundhedsplejen i Aalborg tilbyder graviditetsbesøg ved behov. Venter I jeres første barn, kan I tilmelde jer Hånd om barnet, som starter i graviditeten med undervisning ved sundhedsplejerske og jordemoder, og hvor I møder andre kommende forældre med samme termin.
Sundhedsplejersken kan komme på besøg allerede i graviditeten, når der er behov for det. Sundhedsplejersken hjælper og støtter jer med de overvejelser og bekymringer, der kan være som kommende forældre.
Gruppeforløb med 7 mødegange, der starter inden fødslen og fortsætter, til barnet er ca. 4½ måned. Sundhedsplejersker og jordemødre underviser bl.a. i fødslens faser, smertelindring, amning og flaskegivning, søvn og hverdagen som ny familie. Hvert hold har 10 kommende forældrepar, sat sammen efter termin og geografi, og de fleste mødegange er på hverdage kl. 16-18 forskellige steder i kommunen.
Er I udskrevet inden for 72 timer efter fødslen, får I et barselsbesøg, og etableringsbesøget ligger ca. 7-14 dage efter fødslen. Derefter kommer sundhedsplejersken ved 2-4 uger, 2 måneder og 4-6 måneder, førstegangsforældre også ved 8-10 måneder, og Hånd om barnet fortsætter, til barnet er ca. 4½ måned.
Er I udskrevet inden for 72 timer efter fødslen, får I et barselsbesøg. Derefter kommer sundhedsplejersken på etableringsbesøg ca. 7-14 dage efter fødslen og igen ved 2-4 uger, ca. 2 måneder og 4-6 måneder, og førstegangsforældre får også besøg ved 8-10 måneder. Hvert besøg varer omkring en time, og sundhedsplejersken kan aftale ekstra besøg, når der er brug for det.
Når de faste besøg stopper, kan I altid ringe til Sundhedsplejen på 99 31 92 78, og når barnet er 1½ år, kan I få et besøg ved behov. Fædre kan tage barnet med i Fars Legestue på Nordkraft om fredagen, og biblioteket udlåner sprogrygsække til børn fra 1 år.
Du er altid velkommen til at kontakte Sundhedsplejen, hvis du har brug for det, fx hvis I oplever særlige udfordringer med søvn. Når barnet er 1½ år, kan I få et besøg ved behov, og sundhedsplejersken kan aftale yderligere besøg eller anden kontakt, når der er brug for det.
Aalborg Bibliotekerne udlåner 22 sprogrygsække med bøger, legetøj og spil om forskellige temaer, inddelt efter sprogtrin (1-3, 3-5 og 5-6 år) og med en vejledning. Rygsækkene giver fælles læseoplevelser, lege og samtaler, der styrker barnets sprog og glæde ved bøger.
Legestue for fædre og deres børn hver fredag kl. 12-14.30 i Sportskarate-lokalet på 5. sal i Nordkraft, Teglgårds Plads 1. En tovholder tager imod med kaffe og legetøj, og barnevognen parkeres i DGI Hallen på niveau 3. Legestuen holder lukket om fredagen i juli.
Når barnet er ca. 2 måneder, tilbyder sundhedsplejersken alle forældre en samtale om tegn på fødselsdepression, og Familiesupporten hjælper gravide og familier, der har brug for ekstra støtte. Familiens Hus giver gratis og anonym rådgivning, og sundhedsplejen har både Tryghedscirklen og et gruppeforløb for forældre til børn født før uge 37.
Når barnet er ca. 2 måneder, tilbyder sundhedsplejersken alle nybagte forældre en opsporende samtale om mulige tegn på fødselsdepression. Har du brug for støtte, kan du få en ekstra indsats fra sundhedsplejersken eller blive henvist til Familiesupporten og din egen læge. Både mødre og fædre kan få en fødselsdepression.
Gratis råd og vejledning om fx familieforhold, søskende, skilsmisse, barnets trivsel og adfærd, tilknytning, grænser, struktur i hverdagen og ensomhed som forælder. Socialrådgivere og pædagoger tager imod på Vejgaard Bymidte 12 uden tidsbestilling i åbningstiden (mandag-onsdag og fredag kl. 10.30-15, torsdag kl. 10.30-17). Du kan få op til fire samtaler anonymt, og der kan bookes tolk.
Et team af sundhedsplejersker, der støtter gravide og familier med særlige behov, fx hvis du er usikker på dit barns trivsel og udvikling eller på din egen rolle som forælder. Du kan få besøg i hjemmet eller støtte i telefonen eller i Sundhedsplejens lokaler, og Familiesupporten kan tage med til møder med dagpleje og dagtilbud og hjælpe jer videre til fx psykolog, socialrådgiver eller PPR.
Forældreforløb efter Circle of Security Parenting med 8 mødegange á 2 timer hver anden uge, på hverdage omkring kl. 16-18, sammen med 6-7 andre forældrepar. Forløbet ledes af to certificerede sundhedsplejersker, foregår uden børn og handler om at forstå barnets behov for tryghed og udforskning, følelser og grænser. Forløbet er gratis.
Gruppeforløb med 5 mødegange onsdage kl. 15.30-17.30 hos Sundhedsplejen, Hobrovej 461 i Aalborg SV. Temaerne er bl.a. den første tid på neonatalafdelingen og hjemme, søvn og gråd, sprog, motorik og sansning, overgangen til familiens mad og start i dagtilbud. Forløbet guides af en sundhedsplejerske, og undervejs møder I flere oplægsholdere med viden om børn født tidligt.
Anonym og gratis telefonvejledning, hvis dit barn fx har svært ved at sove, ved spisesituationer, ved at sidde stille eller ved at være med i leg på lige fod med andre børn. Teamet hører under PPR, holder til på Lerumbakken 11A i Nørresundby og kan tilbyde råd og vejledning, individuel træning eller et holdforløb.
Sangfællesskab for mødre, hvor du får en pause fra det, der er svært, kontakt til kroppen og et fællesskab med andre i samme situation. Du må gerne have din baby med. Forløbet faciliteres af en medarbejder fra Center for Mental Sundhed i Aalborg Kommune.
Disse tilbud er gratis og gælder, uanset hvor i landet du bor.
Gratis app fra Sundhedsdatastyrelsen med dine graviditetsoplysninger, aftaler og viden om graviditet, fødsel og den første tid.
Gratis og anonym rådgivning på telefon og chat. Du skal ikke oplyse navn eller CPR-nummer.
Viden og fællesskaber for fædre, bl.a. Fars Legestuer og Fars Klub. Drives af Forum for Mænds Sundhed.
Gratis par-tjek og viden online om at styrke parforholdet. Udviklet af Aarhus Universitet og Styrk Familierne.
Nogle gange er der brug for mere tid, end sundhedsplejen har, eller for et blik udefra på det, der fylder derhjemme. Jeg er familievejleder og tidligere vuggestuepædagog og tilbyder samtaler online, fra graviditeten til barnet er 3 år.
Er du gravid og vil du gerne styrke kontakten til dit barn allerede nu? Læs om prænatal tilknytningsterapi
Nej, ikke automatisk. Sundhedsplejen tilbyder graviditetsbesøg ved behov, så ring på 99 31 92 78 mandag-fredag kl. 8-15, hvis du gerne vil have et besøg. Venter I jeres første barn, møder I sundhedsplejersken i Hånd om barnet, som starter i graviditeten, og har du bekymringer i graviditeten, kan Familiesupporten også støtte dig.
Er I udskrevet inden for 72 timer efter fødslen, ringer sundhedsplejersken for at aftale et barselsbesøg. Etableringsbesøget er ca. 7-14 dage efter fødslen, og derefter kommer sundhedsplejersken ved 2-4 uger, ca. 2 måneder og 4-6 måneder. Førstegangsforældre får også besøg ved 8-10 måneder, og ved 1½ år kan I få et besøg ved behov.
Ring til Sundhedsplejen på 99 31 92 78 mandag-fredag kl. 8-15. Vil du tale om familielivet, opdragelse eller barnets trivsel, kan du ringe til Familiens Hus på 99 31 31 81 hverdage kl. 8.30-10 og torsdag også kl. 15-16.30. Er du bekymret for, at dit barn er sygt, så kontakt din egen læge eller lægevagten.
Hånd om barnet er et gruppeforløb for alle førstegangsforældre i Aalborg Kommune med 7 mødegange, der starter inden fødslen og fortsætter, til barnet er ca. 4½ måned. Holdene har 10 kommende forældrepar, som sættes sammen efter termin og geografi, og sundhedsplejersker og jordemødre underviser bl.a. i fødslen, amning og flaskegivning, søvn og hverdagen med barnet. De fleste mødegange ligger på hverdage kl. 16-18, og I tilmelder jer på kommunens side.
Familiens Hus på Vejgaard Bymidte 12 giver gratis råd og vejledning til gravide og familier med børn under 12 år, fx om familieforhold, barnets trivsel og adfærd, tilknytning, grænser, struktur i hverdagen og ensomhed som forælder. Du behøver ingen henvisning og kan ringe på 99 31 31 81 eller møde op i åbningstiden. Du kan få op til fire samtaler anonymt.
Tilbuddene er beskrevet ud fra Aalborg Kommunes og organisationernes egne hjemmesider, og der er link til kilden ved hvert tilbud. Tider, telefonnumre og kriterier kan ændre sig, så tjek altid kilden, før du ringer eller møder op.
Har du fundet en fejl, eller mangler der et tilbud? Skriv til mig på catrin@famlycare.dk.
Familievejleder & prænatal tilknytningsterapeut
Jeg arbejder med hjertet først – for en tryg start på livet.
Få tips og artikler om graviditet, spædbørn og småbørn direkte i din indbakke.